Hábitos saudables despois do Nadal

Abstract

[GLG] Tras as festividades do Nadal, adoptar hábitos alimentarios saudables é clave para recuperar o equilibrio do noso organismo. Recoméndase priorizar alimentos integrais, froitas e verduras, moderando o consumo de azucres e alcohol. A hidratación adecuada e a planificación de comidas balanceadas son fundamentais. Este enfoque gradual cara a unha alimentación máis saudable despois das celebracións do Nadal axuda a restablecer a saúde e o benestar xeral.