Diario do sono

Abstract

[GLG] O sono é unha necesidade biolóxica, vital e reversible que implica unha interrupción practicamente completa da actividade consciente e unha falta de resposta á contorna. Cada vez incídese máis na importancia que realmente ten xa que resulta esencial para a recuperación física e mental. A miúdo, o ritmo de vida acelerado e a rutina inflúen negativamente no descanso das persoas. O diario de sono é unha ferramenta dispoñible en Sanidade Mediaverso e pretende detectar todas aquelas áreas de mellora para promover medidas encamiñadas a conseguir un sono de calidade que permita un adecuado descanso.